肠胃不适、消化不良，大大影响了生活。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。肠胃不适先别急着吃药，试试做这些运动吧~...
小寒代表着“天渐寒，尚未大冷”，但此时正处于一年中最冷的三九前后。 因此，民间也就有了“小寒胜大寒”的说法，小寒养生牢记“三忌三宜”。...
《黄帝内经》教我们的养生顺序： 第一步，清；第二步，通；第三步，调；第四步，补；第五步，固。...
嗓子不舒服，除了对症吃药，还能做什么来缓解不适？俏福圣为你列出一份“饮品清单”，有助缓解嗓子不适。...
怎么区分自己的体质？如何针对自身体质进行调理？这套“体质辨识简易歌诀”以及饮食忌宜一定牢记！...
冬天是进补的最佳时节，你知道冬季的长寿“第一菜、第一肉、第一补……”吗？这些菜，家家都有，千万别错过！...
“体寒”到底是什么寒，又是什么原因造成的呢？冬天如何暖身？...
冬季养生应避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。...
在印象里，中老年人似乎是养生谣言瞄准的主要对象，然而“朋克养生”的年轻人也未能幸免：无糖食品是“多功能”抗衰产品、戒主食能立竿见影减肥、拯救脱发的神器……...
失眠的时候一个简单的小动作，就能放松身心，让你更容易入睡；经常出现黑眼圈，可以经常按揉四白穴；脸色发黄粗糙、黯淡无光，怎么急救？经常胃痛胃胀，有什么缓解的小妙招……...
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