氨糖软骨素
氨糖软骨素是目前市面上对关节作用最好的一款产品，它可以修复我们已经受损的关节软骨、缓解关节疼痛、润滑关节，对于中老年人有很好的效果，所以像很多健身达人、运动员、上班人和养生人士也都喜欢服用氨糖软骨素来养护关节。不过，最近市面上一直有流传：氨糖软骨素钙片副作用、氨糖软骨素钙片副作用太坑人了等诸多传言，所以就有不少朋友担心吃了会对身体不好。那么，氨糖软骨素真的有副作用吗？如果有副作用，那它的副作用是什么呢？我们又该怎么避免副作用呢？为了弄清这些问题，小编查阅了很多资料，特意整理了这么一篇文章，带着这些疑问，我们一起往下看吧！
了解氨糖软骨素的朋友应该都知道，氨糖软骨素它就是氨基葡萄糖+硫酸软骨素组合而成的一款关节营养膳食补充剂。其中氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖衍生物，它是人体关节软骨的组成基质，也是人体内合成的物质，只不过这个成分会随着我们年龄的增长而逐渐流失，当我们体内的氨基葡萄糖缺乏越来越严重时，我们的关节软骨就会不断退化和磨损，所以及时补充氨基葡萄糖能够促进软骨的合成、还具有抗炎作用，并且能够刺激软骨细胞生长，而且氨基葡萄糖这个成分大多都是从海洋生物中提取出来的；硫酸软骨素这个成分的来源有很多，用鲨鱼骨和牛骨的比较多，这个成分和氨基葡萄糖搭配使用可以更好的润滑关节，还能够促进关节对氨基葡萄糖的吸收利用。
另外，可能还有些氨糖软骨素会添加一些其他成分，比如维力维氨糖软骨素就添加了骨胶原成分，这个成分是胶原蛋白在人体中存在的一种形式，主要分布在人体骨骼内，是维持骨骼韧性以及为骨骼提供重要营养的物质。如果我们人体骨胶原含量不足，就容易导致骨质增生以及关节灵活性下降等情况出现。
因此，从这三种成分上来看，氨糖软骨素是没有什么副作用的，因为成分都是非常天然无公害的，并不会对人体造成伤害，所以像氨糖软骨素钙片副作用太坑人了这种说法，完全是胡说。如果您吃了氨糖软骨素后感觉身体不舒服，最好还是先检查一下自己购买的灵芝孢子粉是不是正规产品，因为市面上还是有很多不正规产品的，这些产品没有安全性可言，所以可能会有副作用。
因此，我建议大家在购买氨糖软骨素时，一定要认准有国食健字号批文的，像氨糖软骨素这类保健食品，在被允许售卖前必须要拥有国食健字号，也就是我们所说的小蓝帽标志。这个标志一般是在产品外包装盒左上角处，比如维力维氨糖软骨素，它的小蓝帽标志就在外包装盒的左上角处，所以这款产品就是正规产品，如果产品外包装盒左上角没有小蓝帽标识，那么我们就需要注意这是不是正规灵芝孢子粉产品了。
